В корзине: корзина пустая




Производители



Какие стероиды для набора массы

Часто атлеты не знают, какие стероиды для набора массы выбрать, ведь их очень много.

Бодибилдинг и стероиды

Представить современный спорт без допинга уже невозможно, особенно бодибилдинг.

Курсы Метана (Метандростенолона)

Метан стимулирует процесс синтеза белка и повышает азотистый баланс в организме, за счет чего дает прирост мышечной массы до 1 кг в неделю

Провирон, как защита от побочных эффектов стероидов

Профессионалы нередко используют его для улучшения упругости и рельефности мускулатуры

Нужны ли вам стероиды

Причин, по которым профессиональные спортсмены и любители прибегают к использованию стероидов


Тренировки зимой.

 

Скоро зима и для всех кто занимается на турниках, можно сказать начнется отпуск. Ну, просто скажем честно, когда холодно не очень хочется висеть на турниках. Однако после зимы очень трудно восстановиться, то есть набрать свою прежнюю форму. Но, это не проблема, ведь именно зимой, возможно, укрепить свои мышцы в домашних условиях.
Спросите как? Очень просто!
Нужно составить расписание отжимания от пола и качания прессу. Вы сможете заменить турник, прессом и жимом от пола, если вы и до этого занимались, то увеличьте нагрузку. Если вы только начнете составлять график и не знаете, сколько же нужно делать? Предложим свою систему тренировок:
Отжимания от пола
• Декабрь: 10 подходов по 12 раз.
• Январь: 10 подходов по 15 раз.
• Февраль: 8 подходов по 20 раз.
Пресс
• Декабрь: 10 подходов по 25 раз.
• Январь: 10 подходов по 35 раз.
• Февраль: 8 подходов по 45 раз.

Следуя расписанию, вы не потеряете свои сил. Однако желательно раз в неделю приходить на турник, примерно на час и желательно с кем-то, потренируйте выполнения нескольких элементов. Таким образом, мы придем к выводу, что зима - не помеха для тренировок. Главное желание, все зависит только от вас.
Не забываем, что можно закалятся зимой, закаливание очень полезно.

Если вы решили начать закаляться, то не спешите выливать на себя по 3 ведра холодной воды, это неправильно и гарантированно вам грипп или ангина. Начинать закаляться лучше летом в летнем душе. Если у вас нету летнего душа, то проснитесь в 6:00 и сходите на реку или пруд. Но если вы живете в городе и живете далеко от реки, то можете взять ведро объемом 5 литров, выйти на улицу и облить себя и быстро пробежать 100-200 метров - это в будущем поможет вам от простуды. Я знаю парня, у которого после каждого дождя простуда, а причина этому его мать, которая во время дождя оставляла его дома и закутывала одеяло. И если вы начали закаляться (зимой) и хочет искупаться в проруби, то лучше возьмите с собой друга, ведь от холодной воды может схватить судорога.
Закаливание как ездить на велосипеде, возможно в любую погоду. Но и велосипед нужно выбирать правильно. Очень не рекомендую покупать велосипед «Украина», с помощью этого велосипеда вы можете получить импотенцию, какая страна такие и велосипеды.
Что же делать в селе, ведь там это основной транспорт? Лучше возьмите спортивный, или гибрид (горный). Смешно то, что если ты купишь машину за 35000 гривен, то ты бедный, а если велосипед за те же деньги, то ты богат.
Тренировка зимой - это прекрасно.


Оставить комментарий