Корзина (0)
В корзине пусто!
Правда о Гормоне Роста в Бодибилдинге

Правда о Гормоне Роста в Бодибилдинге

253
0
1 Декабря, 2020
Вся истина о гормоне роста

Что представляет собой гормон роста, зачем он так нужен для мышечной массы, как повысить его натуральный уровень производства? Реальная, правда, о дорогостоящих уколах.
Что такое гормон роста?
Гормон роста активизирует рост мышц, стабилизирует метаболизм (значительное большинство белков идет на образование мышц, меньшая часть жиров откладывается), улучшается жизнедеятельность кожи, кости и связки стают крепче, а также интенсивнее происходит действие сжигания подкожного жира.
Максимальное выделение гормона роста припадает на 20-ти летний возраст, и в будущем уменьшается со стремительными темпами 15-17% в десять лет. Многие люди страдают от нехватки данного гормона, а ведь без гормона роста тяжело мыслить о либо каком действительном росте мышц.
Гормон роста и силовые подготовки
Силовые тренинги увеличивают формирование гормонов роста. Это бесспорный факт. Очень важно, чтоб Ваши тренировки не проходили более чем 45 минут, в противном случае будут вырабатываться другие виды гормонов. Например, кортизол, сокращающий секрецию гормонов роста.
Повышают производительность гормона роста отдельные аминокислоты, к примеру, глицин, орнитин, глютамин, аргинин и ВСАА. В связи с этим, очень важным является принимать протеиновые добавки, которые содержат аминокислоты. Добавки рекомендуется принимать до тренировок, а также во время подготовок и конечно на ночь.
Как увеличить уровень гормона роста?
Следующим, немаловажным моментов является сон. Именно во сне производится 85% горна роста. Если Ваш сон составляет меньше 8 часов, вдень, или Ваш сон недостаточно хорошо, таким образом, Вы собственноручно снижаете продуктивность выработки самого важного для увеличения роста мышц гормона.
Помимо того, если Вы желаете нарастить мышцы, Вы должны есть каждые 2-3 часа, при этом никогда не чувствовать чувство голода, так как именно голод уменьшает и снижает секрецию выработки гормонов. В придачу к этому, Вы должны принимать долго действующие протеины, к примеру, казеин – на ночь.
Инъекции гормона роста
Искусственно произведенный гормон роста применяют при лечении детей с неудовлетворительным весом, а также для людей, которые больны СПИДом. В свою очередь, этот гормон сравнительно часто применяются спортсменами, которые хотят нарастить мышечную массу тела и укрепить рельеф.
Множество сайтов, которыми засорен интернет, разрекламировали этот гормон, рекомендуют его купить (курс составляет тысячу долларов). Имеет большое значение предостеречь, что количество подделок препаратов, которые продаются через интернет приблизительно 80%. К тому же, русскоязычные сайты, имеют мало представления о продукте гормона роста.
Современный взгляд на гормон роста
Иностранные же источники, наоборот, уже очень давно опровергают действенность данного препарата (Bloomberg, Steroid Nation). Приводятся доводы, что увеличение эффективности мышечной массы насчитывает не большее трех килограммов, в тот момент, когда побочный риск предельно большой.
Одним из распространенных побочных действий являются водянка и опухоль тканей, а так же туннельный кистевой синдром (болезненное состояние рук и кистей, провоцирующее защемление нервов в запястьях). Помимо того, наращивание мышечной ткани при уколах специальных препаратов не приведут к прибавке увелечения силы.
Также увеличить уровень гормона роста можно природным способом, а именно силовыми тренировками, размерным и правильным белковым питанием, хорошим сном. Инъекции и добавки – это очень спорный вопрос, и естественно малоэффективный, чем выдерживание основных правил.

253
0
1 Декабря, 2020
Ваш комментарий будет первым